您现在的位置 : pc蛋蛋预测器>中奖新闻>红宝石平台平台_豆腐这样做比肉香,怎么吃也不长肉,女人多吃苗条又健康

红宝石平台平台_豆腐这样做比肉香,怎么吃也不长肉,女人多吃苗条又健康

2020-01-11 11:55:01 点击:4973

红宝石平台平台_豆腐这样做比肉香,怎么吃也不长肉,女人多吃苗条又健康

红宝石平台平台,豆腐有素肉之美称,它有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。豆腐还有助于减肥,冻过的豆腐会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。所以,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于爱美的减肥人士还是很有帮助的。豆腐对更年期女性有食疗作用,女性到了一定年纪雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。女性多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素,加快新陈代谢和延缓衰老呢。

豆腐的烹饪方法多样,我家常以香煎为主,煎的香香的豆腐,上头铺上爽脆口感的黄瓜丝,两种不同的口感吃起来竟也相当和谐美味。虽是素菜,却比肉还好吃呢。不多说,咱们今天就吃上这个,看看怎么做吧。

准备黄瓜半根,豆腐400克,蒜末15克,酱油15克,蚝油10克,胡椒粉3克,食用油适量,盐少许

1,黄瓜洗净去皮

2,切成丝

3,豆腐切成小方块,大小看个人喜好

4.热锅,锅内倒入适量的食用油,小火慢煎豆腐两面至金黄

5,倒入酱油和蚝油胡椒粉,翻匀上色

6,加入小半碗清水焖煮至微干即可出锅

7,再次热锅,放入适量多的油,爆香蒜末至金黄

8,倒入黄瓜丝中火翻匀

9.加入盐再翻匀即可

色泽是不是很诱人,吃了又不长肉的黄瓜豆腐,爱美的你值得拥有~

本人的所有菜谱均为原创,欢迎订阅爱生活的馋猫的自媒体号,更欢迎读者朋友收藏、评论,谢谢您的支持!

© Copyright 2018-2019 fundootv.com pc蛋蛋预测器 Inc. All Rights Reserved.